介绍中老年自我按摩的窍门
牐1、抓重点,求实效。本着“离穴不离经,离经不离痛”的原则。
牐2、由轻到重,循序渐进。
牐3、点压穴位,要用意念。意念领路,点压穴位,更能起到疏筋活血、调和气血的作用。
牐4、配合练功,注意呼吸。
牐5、修剪指甲,注意卫生。
牐6、诊断不清,请教医生。
牐7、持之以恒,贵在坚持。
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牐1、抓重点,求实效。本着“离穴不离经,离经不离痛”的原则。
牐2、由轻到重,循序渐进。
牐3、点压穴位,要用意念。意念领路,点压穴位,更能起到疏筋活血、调和气血的作用。
牐4、配合练功,注意呼吸。
牐5、修剪指甲,注意卫生。
牐6、诊断不清,请教医生。
牐7、持之以恒,贵在坚持。