各种姿势与颈椎病密切相关

收藏更新时间：2013-11-21 | 家庭医生 房沛平 核心提示: 要求头颈固定某一姿势的工作，如显微镜操作、雕刻、刺绣、撰写、计算机操作等工作人员，因长期低头工作，处于曲径状态下，椎间盘压力大大高于正常体位，可加速颈椎间盘退变和颈部软组织劳损。

　　随着工业化的不断发展，尤其是在工厂里，流水线也越来越普遍，工作人员长期保持某一种姿势，是很容易患上颈椎病的。颈椎病的存在不仅会给患者带来伤痛，而且还直接影响了正常的工作和生活。那么，工作、运动、睡眠等各种姿势与颈椎病到底有什么样的关系呢?

　　1、要求头颈固定某一姿势的工作，如显微镜操作、雕刻、刺绣、撰写、计算机操作等工作人员，因长期低头工作，处于曲径状态下，椎间盘压力大大高于正常体位，可加速颈椎间盘退变和颈部软组织劳损。

　　2、长期打麻将、看电视尤其使躺在床上或侧卧在沙发上看电视，使颈椎长时间处于屈曲状态，颈后肌肉及韧带超时负荷，可引起劳损。

　　3、如过睡眠体位不良，椎间盘内部受力不均，会影响涵水作用，而且可使颈椎小关节和肌肉失去力学平衡，加速退变。

　　4、卧姿对颈椎健康也有很大的影响。仰卧位最佳，侧卧位姿势次之。伏卧位不可取，这种姿势可破坏颈椎自然曲度。若长期取一侧卧位，使颈椎侧弯，侧方受力失衡，久之亦会损坏健康。因此，对于侧位睡姿，宜提倡常改变侧卧方向为佳。

　　通过小编的详细介绍，我想大家应该也知道各种姿势与颈椎病的关系了。只有提前了解到这些知识，才能帮助我们提前做好预防，进而有效防止颈椎病的出现。对于颈椎病的患者，除了做好日常的保健工作外，还应积极配合医生的治疗。