揉腹有讲究

    揉腹可调节胃肠道的蠕动功能，消积导滞，帮助食物消化和吸收，并能改善腹腔脏器的微循环，起到健脾和胃、利肝胆的效用。根据胃肠生理学及传统经络学原理，揉腹一般有3种手法： 1．从上至下：手掌横贴于剑突下，径直揉推至腹底。2．左右来回：手掌贴于脐部，用暗劲反复左右来回推揉。3．腹周顺揉：右手掌着力，从右下腹开始，沿腹周顺时针方向推揉。
    揉腹不仅是人们日常生活中的自我措施，还可作为某些胃肠道慢性的辅助治疗方法，如慢性胃炎、胃神经官能症、慢性肠炎、习惯性便秘及消化不良等。