按摩治疗肠胃病(抗病之道)

    我是一名退休教师，今年67岁了。我是六十年代得的肠胃病，在以后相当长的时间里，胃病折磨得我十分苦恼。一天，我在报纸上看到了按摩治肠胃病的方法，从此就开始自我按摩了，到现在已经是40年了，从未间断过，现在我胃部的功能完全正常。
   
    按摩时须做到：

    （1）调整意念，意守丹田。即按摩时要排除一切杂念，什么都不想，只想肚脐窝（丹田）那个地方。丹田乃五脏六腑聚集之所，意守此处，作用甚大。
   
    （2）脱光衣服，因按摩需裸体进行。

    （3）按摩时用力要适度，太轻，没多大感觉，效果不大；太重则伤及皮肤，显然不足取。

    （4）按摩的次数：每天自我按摩两次，即睡觉前，起床前。每次按摩以一百次左右为宜。
   
    搓胃:

    人坐在床上，五指并拢，先用右手手掌从右胸直搓至左大腿沟，后用左手手掌从左上胸直搓至右大腿沟。如此为一次。我的老伴原先也有胃病，她常年服药不见痊愈，后在我的敦促下开始按摩，三个月后开始见效，而今痊愈了。

    揉腹:

    两手五指并拢，手指伸直，先用左手手掌按住右手手背，成交叉形，而后右手按住腹的右方，向上逐渐按摩至右胃部，再按顺时针方向经过胃的左部进而按摩至左腹而后揉至右腹，是为一次。次数达到后，再交换手，用右手手掌按住左手手背，左手按住腹的左边，逐渐揉至左胃部，按逆时针方向揉胃的右部直至右腹，是为一次。
   
    长期坚持按摩胃腹部，胃病会得到很大改善。