按摩足心助降压
自我按摩涌泉穴可调节大脑皮层功能,改善脑内血液循环,使微血管扩张,血液增加,血压降低,还可有效地防止药物的毒副反应,防止动脉硬化。
按摩方法是取坐位于床上,用两手拇指指腹自涌泉穴推至足根,出现局部热感后终止操作,每日1—2次。
临床上足浴、足按摩涌泉两者常同时进行,如北京四大之一的施今墨老先生,每晚用花椒水洗脚后,常用左手心按摩右足心、用右手心按摩左足心各100次,施老称此为“足心上的健身术”,认为其可“引热下行,壮体强身”。
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