自我按摩，预防颈椎病复发

    对于那些总是伏案工作，或者长期操作电脑的人而言，患颈椎病司空见惯。繁忙的工作使他们忽略了体育锻炼，久而久之颈椎病便找上了门。通过保守治疗，许多颈椎病患者的症状很快得到缓解，但稍有不慎，病情又可能复发。由于病情的反复发作，患者迫切希望寻找一种能使颈椎病永不复发的良方，但不管怎样治疗，至今还没有任何一种方法能使颈椎病彻底治愈，而只能通过一些及辅助治疗手段减少的复发。

    自我按摩，预防颈椎病复发

    要减少颈椎病的复发，患者不但应在治疗过程中及症状缓解后，注意纠正不良的工作和生活习惯，还应在医生指导下坚持功能锻炼和自我按摩。

    1按摩百会

    2对按头部

    3按揉风池

    4拿捏颈肌

    以上方法做完一遍为一次，一般一日二次，每天早晚各做一次，或在工作间歇做。只要长期坚持，对预防颈椎病的复发可以起到很好的作用。