怎样才能预防早泄这种疾病

收藏更新时间：2015-04-14 |

　　怎样才能预防早泄这种疾病?对于男性朋友来说，早泄应该是一种大家都听说过的疾病，这种疾病的出现，会给男性朋友的心灵带来很大的伤害，让很多男性朋友都失去了生活的信心，所以大家要多了解这种疾病，尽量避免自己患病。那么，怎样才能预防早泄这种疾病?

　　1:体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。专家指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　2:稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。

　　3:穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　4:心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　上面介绍的就是早泄这种疾病的预防方法。在日常生活中，学会自我调节是很关键的，如果大家发现自己患上了早泄，一定要说服自己积极的治疗，不要逃避，逃避不能帮助大家解决问题，只有勇敢的面对，才是解决问题的方法。