经常按摩足部有助于减肥

　　中医按摩有很多的功效，可以帮助人们缓解疲劳，治疗疾病等，正是由于它的这些功效，也使中医按摩成了很多人比较喜爱的一种养身保健方式之一。对于按摩最重要的是找准穴位进行按摩，我们的足部就分布了特别多的穴位，分别是人体的不同反射区。我们只要找准穴位，用对方法，就可以通过足部按摩达到减肥效果哦!

　　中药减肥是利用传统的中医药疗法,从内部调理开始改善都市人由于不良习惯积聚下来的废物,再通过中药调理来达到减肥瘦身的效果。

　　(1)双手掌心放于同侧双足背上，齐用力由踝关节至足尖来回搓动，每足背搓10下。

　　(2)用左手掌心放于右足心，开始横搓10下，再竖搓10下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。

　　(3)左手拇指于右足涌泉穴，向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上，向左右各揉10圈。

　　(4)用左手拇指与四指分开，放于右足跟腱上，自上而下的拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。

　　(5)用拇指尖在两足的太冲穴上，向外内各揉10圈。

　　(6)足踝充分放松，双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈10下，再以同样手法，使左踝背屈10下。

　　(7)左手握实拳，叩击右足跟底部10下，再以右实拳叩击左足跟底部10下。

　　以上这些按摩足底帮助我们减肥的方法大家应该已经学会了，大家可以在闲暇时也来按一按，不仅可以帮助大家提神，还可以帮助大家消耗脂肪，顺利瘦身!