原来按摩也可以进补

　　秋天到了，如何进步也成了人们比较关注的问题。用药物和食物进补，已为大众所晓，也被大家普遍使用。但是还有一种新型的进步方法按摩进补法，知道的人却非常的少。很多人会质疑按摩真的能够进补吗?中医按摩历史悠久，源远流长，功效众多。所以通过按摩的方式一样是可以进补的。下面，我们就具体来看看吧!

　　所谓按摩进补，就是用手法刺激有关的经络穴位，从而达到扶正固本，祛病延年的目的。具体方法如下：

　　1、两手中指指腹着力， 分别摩擦鼻的两侧，从鼻翼至鼻根，来回摩擦，直到鼻翼两侧发热。

　　2、手握空拳，用拇指和食指夹住整个耳廓，用力搓擦，搓至发热。

　　3、用舌尖反复卷摩牙龈内外，直至满口生津，并将津液咽下。

　　4、手掌微屈，手指自然并拢，轻轻拍击胸部，双手交替进行。

　　5、用单手或双手重叠放在腹部，再按摩脐部、小腹部，最后反复按摩整个腹部。

　　6、双手掌小鱼际分别放在腰部两侧，然后上下摩擦，擦至局部发热为止。

　　7、用拇指着力，按揉两侧足三里穴(外膝下三寸，胫骨外开一横指处)各100次，以有酸胀感为佳。

　　8、用手掌小鱼际着力，摩擦脚掌心，两脚交替进行，以发热为度。

　　随着科技发展，能够帮助人们进步的产品也越来越多，你还在因为补品种类太多或是价格太高而犹豫不决吗?那么，就来试试这个安全无成本的方法吧!