按摩帮你赶跑“偏头疼”

　　偏头疼是很多人的恶梦，不论男女，当偏头痛时都让人痛苦难耐，对于所有人来说都是一个非常大得困扰。并且偏头痛发病并没用规律性，她随时都有可能发病，这也给患者的生活和工作等带来了很大的麻烦，广大患者都想早日摆脱它。为此，小编在此向朋友们推荐一些在家中就可以操作的有效缓解偏头痛的按摩方法。

　　准备姿势：平躺

　　第一步：分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。

　　第二步：多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方)，并按压头部正中。

　　第三步：多指拿揉头部两侧。

　　第四步：用掌根揉、挤压前额至颞部。

　　第五步：用双十指按压眼部周围。

　　第六步：掌心相对，揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛闭上)，然后轻缓揉动眼部。

　　第七步：两手相对，用掌侧扣击头部，指端抓打头部。

　　第八步：多指缓揉、点按风池穴。

　　第九步：双拇指揉压肩部。

　　第十步：用双手掌、指端用力顶托颈部。

　　以上步骤可重复进行，次数可依个人舒服度或增或减。

　　如果您也有偏头痛的困扰，那不妨每天花上几分钟，照着上述方法来按摩一下，只要能够长期坚持，相信就能够有效的帮你赶走偏头痛了。