中医自我推拿治疗自身病痛

中医自我推拿治疗自身病痛

　　自我推拿，系指本人通过自己的双手，运用推、拿、摩、按、揉、捶等简单手法在自身体表经穴与特定部位进行推拿，以达到保健、养生及治疗疾病的目的。自我推拿可以缓解一些病症，但如果是病症较严重者，还需就医诊治。

　　自我推拿要根据自身的具体情况，准确地选择好经穴与部位，认真操作，循序渐进，持之以恒地进行，就能取得理想的效果。

　　在自我推拿时，要求思想集中，心平气和，意念随手而行，达到“意”、“气”、“行”相结合。以下主要介绍一些常见疾病的自我推拿简易方法。