颈椎如何去保养

　　现在患颈椎病的人越来越多，如何去保养呢?下面就告诉你颈椎24小时保养法，让你轻松远离颈椎病的困扰。

　　7：00　早晨主动调温

　　古喜欢穿长衣服方面是为礼仪其实另方面也是养生之需无论冬夏都要给自己颈椎以舒适温度即使是为美丽也要办公室准备件披肩以保护好颈背部偶然有受寒现象给自己煎碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片水煎10分钟饮用1~2次就可以驱走寒气

　　10：00　5分钟颈椎操

　　即使身处多办公室你也可以很好地保养颈椎比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐全身不动单头部运动分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作每次坚持5分钟动作要轻缓、柔和