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按摩、喝水防结石

    泌尿系结石,是因喝水不足,或长期卧床(久卧伤肾),或患痛风内分泌失调时血液中过多的盐类在尿中结晶,或泌尿道受感染等,导致尿液流通受阻而形成的。

    结石如果一直停留在肾脏或膀胱中,并不会疼痛,只会慢慢增大。倘若石头由肾脏移动至输尿管或尿道,即使是非常小的一颗结石,也会引起剧烈的疼痛。一般是从一侧后腰痛至腹部,再痛到阴部。痛感常持续1分钟才减轻,然后几分钟后又痛起来,人往往会痛得到处翻滚。

    据统计。每2000人当中,约有1人有结石。平常可以没有什麽症状,假如发觉小便时疼痛,或尿中带血(尿液呈咖啡色或红褐色),就要赶紧就医。

    小的结石在1-2周就可形成。有结石体质的人,在没发病时,每日应喝开水2000毫升以上,或多吃能利尿的食物,如冬瓜汤、苦瓜汤、胡瓜、丝瓜、玉米汤、西瓜、鲈鱼汤、鲤鱼汤、鲫鱼汤等。

    平时要多按摩两侧后腰,旋转左右脚踝,拍打左右小腿、大腿内侧边缘,此乃肾经所经过的路线,由下往上拍至阴部前,可畅通泌尿道的循环,避免结石的产生。