如何正确戒烟？戒烟方法有哪些？

据全球成人烟草调查结果显示，中国吸烟和戒烟比例近10年间没有明显减少；15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性为50.5%，依然居高不下。吸烟成瘾是一种慢性疾病，称为烟草依赖，吸烟者一旦发展为烟草依赖者则很难戒除，而长期吸烟会带来巨大的健康危害。并且世界卫生组织也已经确认，烟草对人类健康有一定的威胁，所以戒烟迫在眉睫。但是戒烟也并不是一件简单的事，如果方法不对也会出现反复吸烟的问题，因此戒烟也要有正确的方法，那么如何正确戒烟呢？在了解正确戒烟的方法之前，先了解戒烟为何这么难？ 

戒烟难主要是因为“烟瘾”难戒，而“烟瘾”在医学上又称为“烟草依赖”，烟草依赖其实是一种慢性成瘾性疾病，烟草成瘾性仅次于海洛因和可卡因，所以它的难度不次于戒毒。戒烟主要的难点就是形成了依赖性，尼古丁在进入大脑之后，与尼古丁受体结合增加多巴胺的释放，从而感到愉悦。两个小时过后体内的多巴胺水平下降，这时身体会渴望再吸一根，所以减少烟量或者是停止吸烟，会使尼古丁浓度迅速降低，多巴释放减少，出现易怒和紧张等戒断症状。戒烟者为了避免这些戒断症状，就会再次依靠吸烟来维持身体的愉悦感，这样烟瘾循环就形成了，所以很多人说戒烟困难。

如果是仅凭意志力戒烟不成功的烟民，可以使用戒烟产品来帮助戒烟。戒烟产品是应对吸烟戒断症状的有效方法，比如非尼古丁替代疗法中的酒石酸伐尼克兰，可以降低吸烟的渴求和尼古丁戒断症状的不适感。而畅沛戒烟药的主要成分便是酒石酸伐尼克兰，而且畅沛是国内外权威指南中一种推广使用的辅助戒烟药物，还将其列为了一线戒烟药物。有研究显示此戒烟方法优于其他的尼古丁替代法，而且畅沛的持续戒断率更高。

该药物的主要戒烟原理是阻断尼古丁和尼古丁受体结合，同时使尼古丁受体绑定在一起产生中等水平的多巴胺，帮助缓解对吸烟的渴求和戒断症状。戒烟的成功率比较高，而且复吸之后再次使用畅沛依然有效。

如何正确戒烟，通过这篇文章相信大家也知道了答案，但是需要提醒各位的是，戒烟难度是比较大的，所以一定要提前做好相应的准备工作，不断的磨练自己的意志力，早日实现戒烟。