中医按摩：常按鼻可强身健体

中医学认为，肺属金，其华在皮毛，开窍于鼻，如果因为某种原因鼻的通气功能受到影响，则会影响肺脏的正常功能，因此生活中经常对鼻子进行保健按摩和健康护理对人体的健康是非常有益。下面中医全属网小编介绍一种中医按摩方法，按摩鼻子保健康。

分3个步骤对鼻子进行锻炼，方法如下：

1、两手拇指擦热，揩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念。

2、二目注视鼻端，默数呼吸次数3-5分钟。

3、两膝部弯曲使两足心向上，用鼻深吸气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。

中医养生功效：本法可润肺健鼻，预防感冒和鼻病，还有健身强体的作用。

中医全说王温馨提示：你可以在晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头进行，如果能坚持于每天清早或傍晚时，用冷水浴鼻效果会更好一些。

具体做法是：将鼻浸在冷水里，闭气不息，少顷，抬头换气后，再浸入水中，如此反复10次左右。