颈椎病患者的保健措施

收藏更新时间：2014-11-22 |

  随着现代化人们生活压力的增大，越来越多的人开始患有颈椎病，但是想要知道怎么护理好颈椎病的患者，首先我们应该知道颈椎病的患者除了疼痛都会出现什么样的临床表现，为此我们专家做了颈椎病的相关的知识，其主要的目的就是提高患者的临床舒适度。

  颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出。

  1。长期进行脑力劳动者要坚持劳逸结合，避免长时间低头或伏案工作。并注意活动颈椎关节。经常进行与日常工作姿势相反的动作或运动，加强颈椎功能锻炼。

  2.要保持乐观情绪，颈椎病治疗期间少做或不做颈部旋转运动。

  3.寒冷季节注意颈肩部保暖，避免受风寒。

  4.经常做双手交替揉捏颈项部颈椎及肌肉，用力适度；每天早晚二次做双手交叉按压肩部，每次做10次；在工作期间每天做颈椎左旋，右旋转后伸动作二次，每次1一2分钟。

  5.经常做双手抓空拳练习。

  其实对于颈椎病的患者来说想要知道患者都会出现什么样的临床表现的话，还应该知道患者的疾病到底发展到什么样的程度，我们可以结合患者的实际生活给予患者最好的健康知识引导，再者我们还可以根据患者的工作性质，给予颈椎病到底怎么做才会促进舒适度。