关节炎吃什么好

收藏更新时间：2013-08-01 | 家庭医生 曹新胜

关节炎患者应该吃什么好？很多人都对这个问题有疑惑，我们都知道，合理的饮食能够起到缓解病情的作用，为了解开大家的疑惑，下面就为大家详细介绍关节炎患者该吃什么好。

一、甜椒:

　　一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。

二、香蕉：

　　它是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

三、虾：

 虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。

四、绿茶：

这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。

通过这篇文章的介绍，我们对有利于患者关节炎的食物有了一定的了解，关节炎患者应该要牢记以上食物，在日常生活中多食物这些食物，相信只要耐心坚持，病情将会逐渐好转的。