退行性关节炎的日常注意事项

收藏更新时间：2013-08-30 | 家庭医生 曹新胜 核心提示: 平时应穿适当的鞋，其实穿平底鞋，不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适，长时间对关节不良影响便可出现退行性关节炎的表现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。

　　退行性关节炎亦属于关节炎的一种，听到这个名字您或许会感到陌生，但是却有不少患者被退行性关节炎深深困扰着。退行性关节炎在日常需要注意到许多事项，下面我们就来看一看退行性关节炎的注意事项。

　　退行性关节炎的注意事项有哪些? 穿鞋方面是需要注意的：

　　平时应穿适当的鞋，其实穿平底鞋，不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适，长时间对关节不良影响便可出现退行性关节炎的表现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。

　　退行性关节炎的患者可以多进行一些适当的肌肉锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，这样可减轻关节症状，增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情恢复和疾病控制。如膝关节退行性关节炎患者可以多锻炼股四头肌。股四头肌能力的减弱，将会使膝关节的稳定性大受影响。因此加强股四头肌的训练对退行性关节炎病人是有益的。

　　上面这些就是退行性关节炎的日常注意事项，希望退行性关节炎的患者们能够多加注意起来。如果您还想知道更多退行性关节炎的知识，请点击有问必答网的在线专家进行咨询。