关节炎怎么控制比较好呢

收藏更新时间：2014-03-25 | 家庭医生 曹新胜

　　关节炎应该如何控制已经成为一个很严重的问题了，专家介绍到现在关节炎是骨科疾病中最常发的一种疾病，很多的患者朋友们都受到关节炎这种疾病的困扰，那么我们到底应该如何控制这种疾病的发生呢?我们在平时的时候应该做些什么呢?

　　(1)首先各级卫生部门要积极主动地作好宣传，解决在思想上的忽视，要以预防为主，把它消灭在萌芽之中。

　　(2)从青年时期做起，积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。

　　(3)防止持续性过久的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致肩周炎的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。

　　(4)防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

　　(5)常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

　　(6)雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。

　　(7)在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。

　　以上就是为大家简单的介绍的相关关节炎的保健知识，我们平时的时候只要做到以上的几个问题就可以很好的避免关节炎的发生了，所以希望朋友都能够认真的遵守以上的几个问题，这些问题对大家来说是很重要的，希望朋友们都能够做好防范的措施，健康生活。