生活中预防干眼症应该吃什么好呢

　　平时多吃一些食物有助于治疗干眼症，对于预防干眼症来说应该吃什么好呢，生活中有很多的食物，但是饮食也是需要重视的，应该吃什么，不应该吃什么健康的饮食，有选择性的饮食才有助于促进干眼症的治疗，那么到底需要吃什么好呢？

　　 、多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。另外，菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过天天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。

　　 、多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。

　　 、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

　　 、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。

　　、百合红枣粥：

　　材料：百合 0克，山饕 克，薏仁 0克，红枣(去核) 0个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

　　此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火，山饕滋肾润肺，薏仁利湿健脾，清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

　　6、润泽明眸茶：

　　材料：黄芪钱、丹参 钱、当归 钱、川芎 钱、麦冬 钱、合欢皮 钱、柴胡 钱、葛根 钱、密蒙花 钱、甘草片。做法：饕材洗净后先加水盖过饕材浸泡 0分钟。之后再倒入 000C.C的水，水滚后转文火煮 0分钟即可。滤去饕材，取汁于一天内慢慢喝完即可。

　　此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，当归补血等，能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。

　　生活中有很多保护眼睛的食物，尤其是上面提到的一些饮食需要关注一下，只有好好的饮食，保证干眼症防治发生更加严重的后果，所以就需要关注一下这个疾病的治疗方法，日常的预防工作一定要知道才行。