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干眼症预防方法与你分享

  *正当的生活作息,睡眠充足,不熬夜。

  *均衡饮食,少吃刺激性的食物,多吃富含维生素ace的食物。

  *改变用眼习惯,定时休息。

  *注意眼睑睫毛的清洁。

  *不要乱服用药物,如有需要服用应与医师。

  *眼球表面若有疾病(如角膜、结膜炎)应给予医师治疗。

  *在干燥室内放盆水,增加空气湿度。

  *多喝水。

  *避免在冷气房或风大的地方待太久。

  *避免长时间打计算机、电玩或看电视、阅读。

  *勿在强光下阅读。

  *有干眼症症状者少戴隐形眼镜。

  *配戴隐形眼镜时应该尽量减少配戴的时间。

  *平时可以多用热毛巾热敷眼睛,每天 - 次,每次 0分钟。

  *如果觉得眼睛干燥,可以用人工泪液来补充不足的水份。

  *别忘眨眼的动作,眨眼能让眼睛得到保湿。