防治干眼症七招

　　 .切忌“目不转睛”。要经常眨眼，眨眼至少要保证 ─次/分，以使角膜和结膜表面保持湿润。

　　 .避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作 小时，休息～ 0分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。

　　 .眼与电脑的距离要适当。眼睛与电脑屏幕间的距离要保持在60厘米以上，而且屏幕的上端应稍微低于视线 0度到 度。

　　 .保持一定的亮度。电脑屏幕的亮度应以不感觉刺眼为佳，电脑周围的光线也不能太暗。

　　.吹空调时间不要太长。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　6.有干眼症状时可以适当使用人工泪液来滋润眼睛。

　　7.多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。