应该如何预防干眼症现象

　　由于目前医学水平的相对有限，医学专家称对于干眼症目前还无法根治，临床上大多采用人工泪液缓解症状。人工泪液有水剂和膏体两种，症状轻重不同，使用的人工泪液也不相同。一旦停用，症状往往又会复发。这使得很多人感到非常的苦恼和难受，那么该怎么预防这种现象的发生呢？

　　坏的生活习惯会对健康有着非常不利的影响，大家应该保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段。首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作 小时，休息至 0分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。读书写字眼睛距离别靠的太近。

　　对于天天坐办公室的白领来说，要调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离0至70厘米，位置略低于眼水平线 0至 0厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。给眼睛带来严重的危害。

　　电脑对人体的辐射非常大，尤其要提醒那些长期从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。这些食品对视力都有一定的好处，也能补充一定的营养。从事电脑工作的人要多吃些才好。

　　怎么才知道自己的眼睛已经处于不健康状态了呢？眼睛有干涩、血丝、怕光、流泪、甚至红肿的现象，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养元素的食物，是最方便最有效的方法。希望大家能够注意对眼睛的保护。