干眼症如何预防 四款食疗方最有效

　　什么是干眼症?干眼症是眼科疾病的一种，是以泪液分泌减少、泪膜稳定性降低并进而导致眼表损害为特征的一组疾病的总称。那么干眼症如何预防?

　　“电脑干眼症”已经成为众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共同问题， 长期使用电脑的人普遍患有干眼症。为了您的健康需要，不妨看看专家们对此有何应对建议。

　　 疾病探究

　　专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛。

　　日常如何预防干眼症

　　 、滴眼药水改善眼睛干涩

　　眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。

　　 、眼保健操改善眼睛干涩

　　眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

　　 、热毛巾敷眼 0分钟，温水冲洗眼睛

　　热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

　　 、养成多眨眼的习惯

　　干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

　　、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩

　　利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。

　　6、抹护眼霜

　　注意护眼霜的成分，不可乱用，避免引起眼睛干涩。