预防干眼症的办法有哪些

　　干眼症给我们带来的伤害是非常严重的，如果不好好治疗的话，就会引起很多的并发症的，很多的时候，我们在生活中要多注意预防才可以，很多的患者不知道预防干眼症的办法有哪些，下面，我们一起来看看预防干眼症的办法有哪些吧!

　　 、多眨眼。

　　这几年工作和学习的压力是越来越大了，大部分的人经常工作和学习时间很长，这也让眼睛得不到正常的休息，长期处于疲劳的状态，同时也不注重保健，这也就加速了眼部疾病，所以建议大家多做眨眼运动，因为眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约 0次。

　　 、长时间使用电脑者注意。

　　由于工作的状况，很多人使用计算机工作的时间都很长，让眼睛得不到一定的休息，这也就引发了眼科病症，因为总是使用计算机的人，特别是现在的青年人要时刻的留意自己的眼睛，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约 0度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

　　干眼症的预防办法我们都很清楚了吧，在生活中发现这种疾病的时候，我们一定要好好的预防和治疗才可以，如果没有及时的治疗的话，会给我们带来更大的伤害的，希望我们在生活中多注意自己的健康，祝大家早日康复!