做好保健护理 预防干眼症

　　在电脑前时间久了，你是不是也有这样的感觉：比如眼睛肿胀、眼睛干涩、刺痛、畏光、爱流泪?这就是所谓的干眼症。

　　“干眼症”是眼科门诊常见的疾病之一。它是一种由眼睛泪液分泌量的不足或质的改变，以致无法保持眼睛表面的湿润所造成的症状。眼科医院专家指出，常见的症状为疲劳，视物模煳，眼睛红，有的时候会感到眼睛黏且发痒;不仅如此，症状严重时，眼睛还会畏光，流泪，感到眼睛有异物感;如果长期不给予治疗，最后可能将导致角膜受损结疤，甚至到眼睛失明的惨况。

　　做好预防保健对干眼症说再见

　　为了避免得到扰人的乾眼，应该平时就做好预防的措施。专家建议，电脑工作者及喜欢看电视的朋友们，因较少眨眼，所以泪液蒸发较快，应观看 0分后，便看远处 分，并记得眨眼;当室内空调太强或天气转换时，可在室内增加水蒸气，放盆水增加度。另外，若您有服用利尿剂或抗组织胺等药剂，易造成眼睛乾涩，则可点人工泪液加以保养。像是不适合配戴隐形眼镜者勉强配戴，或者不按常规保养镜片的人，也较容易得到乾眼症。这种症状不仅容易在乾燥的环境下产生，也会因为年龄的增长，眼睛泪液分泌会逐渐减少，尤其是女性更年期，情况会更明显;如果提早保养，可减少眼睛的老化程度。

　　眼睛要护理到位：

　　 、多眨眼睛

　　比如操作电脑时强迫自己每分钟眨眼达到次以上，因为眨眼睛对于保护双眼至关重要，它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个交换位置的机会，从而能保证眼睛得到应有的润滑。

　　 、让眼睛“开小差”

　　每看电脑一小时，就让眼睛休息分钟，可以改做其他事情，或者干脆闭起眼睛休息，并用双手按摩眼睛周围的皮肤。

　　 、给眼睛加湿

　　在办公室里要多喝菊花茶，并在桌上摆一杯水增加周边的空气湿度，如果室内有空调和暖气，最好使用加湿器。

　　 、不带隐形眼镜

　　操作电脑时尽量不戴隐形眼镜，而改用普通的近视眼镜;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时，应及时看医生。

　　生活中，时时刻刻都要给眼睛保湿，让眼睛得到充分的休息，让干眼症不再来!