防治干眼症的食疗方

　　干眼症是由于眼泪的数量不足或质量差导致的眼部干燥的综合症，严重者可导致患者失明。干眼症患者常见的症状有眼部干涩和异物感，还有部分患者表现为眼部烧灼感、痒感、畏光、视物模糊、易疲劳、粘丝状分泌物等。预防是干眼症非常重要的一部分，以下小编给大家介绍几种防治干眼症的食疗方：

　　食疗方一：菠菜护眼汤。猪肝60克、菠菜 0克、食盐、香油各少许，清高汤 公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各 克。将四味中药材洗净加水 000ml，煎煮约 0分钟，滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。此干眼症食疗方功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。

　　食疗方二：决明子茶。决明子 0克、菊花克、山楂 克。决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约 0分钟，即可饮用。此干眼症食疗方功效：决明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减煺。

　　食疗方三：百合红枣粥。百合 0克，山药 克，薏仁 0克，红枣(去核) 0个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素c，也含有大量的维生素a。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

　　食疗方四：枸杞子：每日 克，洗净后嚼服或煮水服。此干眼症食疗方功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力

　　食疗方五：菊杞茶。菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。此干眼症食疗方功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。 现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素a，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

　　食疗方六：核桃仁。每晚嚼食两个，可缓解症状。此干眼症食疗方功效：核桃仁富含脂肪油、维生素a、维生素b 、维生素b 、维生素c、维生素e等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

　　食疗方七：润泽明眸茶。黄芪钱、丹参 钱、当归 钱、川芎 钱、麦冬 钱、合欢皮 钱、柴胡 钱、葛根 钱、密蒙花 钱、甘草片。 做法：药材洗净后先加水盖过药材浸泡 0分钟。之后再倒入 000c。c的水，水滚后转文火煮 0分钟即可。滤去药材，取汁于一天内慢慢喝完即可。此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，当归补血等，能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。

　　综上所述，以上给大家介绍了几款防治干眼症的食疗方供大家参考，希望大家在日常生活中多关爱自己的眼睛，注意用眼卫生，做好眼部疾病的预防和保健工作。