电脑族摆脱干眼综合症

　　据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明，每天在电脑前工作 小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，这种电脑视力综合征就是典型的干眼病。

　　医学专家认为，电脑视力综合征属比较新类型的疾病，超过一半的电脑使用者多多少少都曾经或经常患过此病。面对如此普遍的一个白领工作病，该怎么预防和诊治呢？

　　电脑游族视力急剧下降

　　从事电脑游戏者，长期盯看屏幕画面，使眼睛容易劳损。因为电脑屏幕画面不似纸上的黑字清楚，影像边缘都是模糊不清的，眼睛不容易取得焦点，且画面一活动又得再取焦点，以致眼球晶体内的调节肌要不停地调节才看清影像，所以电脑屏幕看得多，视力耗损就越大。

　　另外，过分专注定睛不眨眼，眼科医生认为亦是关键。电脑操作是一件视力相当集中的工作，会减少眼内润滑剂和酶的分泌。一般来说，如果人每分钟眨眼少于次，而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。

　　因追看电视剧而发病的患者，不是没有定睛不眨眼的现象出现，但数量肯定较平常用电脑者少。原因是看电视性质较为消闲，又有广告，人的专注力也较低，但用电脑打机或上网者，却有可能专注得忘记眨眼。外国就有研究以观察机迷，发现他们平均 分多钟也不会眨眼一次，此举就非常伤眼了。

　　眼科专家还指出，虽然现时青少年多沉迷打机，但患上电脑视力综合征者仍以上班族为常见，因为此症皆因累积劳损而得病，上班族用“脑”时日已久，自然没那么禁得住捱，较易发病。其中，从事金融工作的人士，因入夜后仍要上网留意外国股市，作息跟生理时钟经常不配合，这对视力健康影响会更甚，他们也是患电脑视力综合征的高危族，这类人往往用电脑半年时间就开始发病。

　　用“脑”时间愈来愈短

　　眼科专家认为，在正确使用电脑下，看“屏幕”是不会对视力健康构成任何影响。但问题在于，很多人往往都有“用眼超支”的倾向，这便导致了电脑视力综合征。

　　电脑视力综合征的症状主要是看屏幕时，出现眼热、眼干、眼涩、眼红充血，以及严重时有畏光、睁眼困难、眼痛等状况，但在初起症状时，患者大多不为意，都后来却因为“习惯”了这些症状，误抱有电脑人都会眼干、眼累之类的想法，以致延迟治疗，增加泪水分泌失衡等结构性问题的风险。

　　通常，初用电脑者都会较为“捱得”，可能每日看屏幕8小时，仍可安然无事。但在经年累月的劳损下，能“看”的时间也就越来越短。有持续数年长时间用电脑工作的病人，每日9时开始工作，一个小时后眼睛就干涩得不能再看屏幕；亦有些患者变得严重畏光，就算在室内环境也要戴墨镜视物才较为舒服。