如何预防风湿性关节炎呢

收藏更新时间：2013-10-26 | 家庭医生 曹新胜

　　专家表示，对于各种疾病，其实做好预防，其意义更甚于做好治疗工作。花一点力气做好预防工作，效果要大于花10倍的力气做治疗工作。现在，我们就来讨论一下怎样预防风湿性关节炎。

　　一、天气变冷注意保护膝盖。膝盖是人体一个非常重要的骨关节，也是最容易受损引起关节炎的关节，因此，在秋天经常会出现温度的下降，天气也逐渐的变冷，加紧血管的收缩会引起关节疼痛，所以，这个季节一定要保护好膝关节不可大意，年龄大了，可以买一个护膝带上，保护关节。

　　二、避免身体过胖。腿的关节要承受全身的重量，如果体型过胖，对于腿部关节的压力就增大，影响血液循环，容易出现关节炎，所以，减肥也是预防关节炎一个很重要的环节。

　　三、适当的锻炼也可预防关节炎。为了防止关节的僵直、疼痛，进行适当的体育锻炼很有必要，比如骑自行车，腿部会不断的弯曲运动，还有晨练的时候扎扎马步，增强关节的韧性，这些都有利于预防关节炎。

　　预防风湿性关节炎其实是非常简单的，只要在生活中稍加注意，注意保暖，特别是保护各个关节的温暖，控制好体重，避免过度肥胖，加强锻炼就能够起到很好的预防风湿性关节炎的效果。

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