如何饮食上预防胃癌

如何饮食上预防胃癌，面对当代的快节奏和生活压力，许多人对于饮食不是很重视，胃病也就接踵而至，其中胃癌是人体健康的最大"杀手"。饮食是诱发胃癌的一大原因，饮食不节，饥一餐、饱一餐，多食油腻、辛辣食物都会给胃带来巨大的负担。那么如何从饮食上预防胃癌呢?

1、不吃霉变食物，少吃或不吃腌菜。因此类食物中含有或能产生大量亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。

2、多吃新鲜蔬菜和水果，多饮牛奶。新鲜的蔬菜、水果和牛奶富有维生素，可参与修复机体的天然屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成。

3、要养成良好的饮食习惯。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定关系。

4、改变饮食结构：少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品均含有较多的盐，有损胃粘膜的完整性，同时这些食物在制作过程中可使致癌物质3-4苯并芘含量增加而促进胃癌发生。

5、经络体消瘤法提醒大家预防胃癌还要注意以下三点：

(1)饮食要符合温凉平衡，人体温凉平衡是生命的基本保障，是健康的基本保证。人体一旦失去温凉平衡，各种疾病就跟随而来，遇到诱因就会发生。胃癌喜欢肝热、胃热体质的人群，这类人通常会出现胃气上逆、烦躁易怒，脾气急躁，口干、口苦、舌干少津，能饮多食，多食而饥，口干能饮，口干不饮，喜凉厌燥的特点。因此，必须要排除体内多余的热量，多吃一些寒凉性食品，如：菠菜、白菜、莴笋、豆芽菜、扁豆、芹菜、竹笋、黄瓜、海带、梨、西瓜、香蕉、橙子、柚子等。

(2)补充生命活力。生命活力是生命存在的基础条件。预防胃癌尽量不食用腌制、多盐的食物。咸菜、泡菜等。青年人少吃一些泡面、火腿肠等。可以多吃一些新鲜的蔬菜、肉类、水果等。

(3)平衡营养，多吃抗癌食品。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。苦瓜，苦瓜味道苦，但是它含有非常丰富的奎宁蛋白，可以让细胞保持活力，避免其他癌症细胞的侵略，还可以转移细胞中的有害物质的。萝卜或者是红萝卜，这些萝卜含有非常丰富的维生素C还有就是含有大量的萝卜素，这些东西都是对于抗癌来讲是非常有用的食物。

如何饮食上预防胃癌，通过上文你对你的饮食还满意吗？药补不如食补，有许多食物是药食同源的食品，不但能维持我们的正常生命活动，还能帮助我们抵抗一些外来入侵者，健康的饮食方式是保持身体健康的最有效方式。所以，即使工作再忙，也要为自己的胃着想，好好犒劳它，它才能为我们正常的服务。如果你还有其他问题可以在线联系我们或来电咨询。