预防胃癌就要有好的饮食习惯

对于胃癌来说，我们目前也只是了解胃癌是一种严重的消化系统恶性肿瘤，但是对导致胃癌的诱发因素并不是十分的清楚。诱发胃癌的因素有很多，但其中最主要的也就是饮食因素，所以要预防胃癌，首先就要有好的饮食习惯。一般胃癌的生成主要与以下的六方面饮食有关：

一、好食高盐饮食：对于人体的健康来说，在生活中盐是必不可少的调味料，本身并无致癌作用，但摄入高浓度食盐可损坏胃粘膜屏障，增加对致癌物质的易感性，增强患胃癌危险性。

二、喜食腌熏食品：腌熏食品在形成的过程中含有亚硝基化合物和多环芳烃类化合物两类物质，后者可直接致癌。

三、常食不新鲜食品：所谓不新鲜食品也就是霉变的食物及粮食。因为食物不新鲜甚至腐烂的蔬菜，罐头、饮料中的防腐剂和不洁的饮用水等均含有强致癌性亚硝胺化合物。

四、在生活中食用新鲜水果和蔬菜少。

五、在饮食上经常低蛋白膳食：这一点是指我们在生活经常不吃动物性食物和豆类食品，不喝牛奶，只吃水果、蔬菜，每日热能的来源以碳水化合物为主。

六、有不良的饮食习惯：如暴饮暴食，喜欢吃干、硬、烫食物。进食快，三餐不定时和生气时进食等不良的饮食习惯均可成为胃癌发生的诱因。

其实，我们在生活中要想预防胃癌很简单，只要我们在平时多加关注自己的健康，对疾病有预防的意识，并且在生活中注意一些细节，养成号的生活及饮食习惯，就能很好的预防胃癌。