预防胃癌就要注意饮食习惯

疾病的发生，在大多数情况下，与我们在生活中的饮食习惯有很大的关系，特别是像胃癌这种消化道疾病，在生活中不正确的饮食习惯就极容易诱发胃癌。所以预防胃癌就要注意日常的饮食习惯，这也是胃癌常识中重要的一点。

在生活中，人们由于工作以及生活的原因，常常就会存在不正确的饮食习惯，如晚餐时间不规律。像在我们生活中繁忙都市生活中，早餐、午餐随便吃，所有的亏空就等晚餐补了。许多人加班回到家已是深夜，不少人还会吃些食物慰劳自己，总觉得饿着睡觉对身体不好。

对于我们日常的生活饮食，最不可取的就是进行“不合理”的“补偿”，尤其是无规律的晚餐时间，不但于事无补，而且还会带来意想不到的危害。

我们人体的胃，在内表面上的那层组织，在医学上就称之为胃黏膜，这一组织没含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌器官。胃黏膜上皮细胞的寿命很短，2至3天就要新生一次，而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整，胃黏膜的再生和修复就不能顺利地进行。

我们在饮食中进食的食物，在胃内的消化都需要一定的时间。倘若我们在生活中晚餐吃得过晚吃得过晚，食物会较长时间在胃内停留，这可促进胃液的大量分泌，胃液对胃黏膜可造成长时间的刺激，久而久之，就会出现胃黏膜糜烂、溃疡、抵抗力减弱，从而增加患胃癌的风险。

综上，我们可以很清楚的看出，要想很好的预防胃癌，其实就是要养成好的饮食习惯，每天的一日三餐要有一定的规律，并且在生活中要多了解些胃癌常识，这样才能很好的预防胃癌。