预防胃癌有秘诀

在生活侦破那个我们大多数人对胃癌常识都有一定的了解，并且在生活中也加强了预防的意识，但是有些人认为预防胃癌是个比较困难的事情。难道胃癌的预防真的很困难吗？其实胃癌的预防很简单，在生活及饮食上多加注意，就可以轻松的预防好胃癌。下面就来介绍一些预防胃癌的秘诀。

秘诀一、在生活中的饮食很重要，我们在平时的饮食上不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

秘诀二、在生活中我们对哪些被污染的食物也不要食用，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入

秘诀三、在生活中一定要养成良好的生活习惯，如戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

秘诀四、在生活中对待一些生活压力一定要有好的心态进行面对，要学会劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

秘诀五、在任灿灿生活中要注意加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

秘诀六、在平时一定要有规律的生活，比如一些生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种疾病远离自己。

总之，在生活中我们只要养成号的生活及饮食习惯，加强自身免疫抵抗力，不仅可以预防胃癌，对其它的疾病也有预防作用，同时要想远离胃癌，那对胃癌常识就要有多一点了解。