当心减肥节食患上胃癌
胃癌是消化道上的恶性肿瘤,在社会高速发展的今天,它的发病率日渐呈上升趋势。引发胃癌的因素有很多,但主要因素还是跟人们平时不规律、不健康的生活习惯相关。象一些爱美的女性朋友通常就用节食来减肥,最终不是得上这样的疾病就是那样的疾病,患上胃癌的也不在少数。
我们知道,胃癌是胃上的疾病,长期节食会让胃脏在本该高速运转的时段强行放慢工作节奏。节食使到达胃部无法投入工作。长此以往,它们的运转能力也会随之逐渐下降,不能再承受哪怕一点点的磨炼和挑战。而与此同时,我们的胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨,长期下去,除了显而易见的营养和活力缺乏的问题,对脏器的损坏才是更需引起注意的,严重的就会引发癌变。因此说节食减肥是造成胃癌的病因之一并不为过。当然这也不是说吃得越多就越好,而是要学会如何聪明地吃、正确地吃。所谓聪明地吃就是:懂得减肥的终极目的是控制体重,而控制体重的关键是如何加快热量燃烧的速度。除了以运动加速体内新陈代谢外,我们还可以选择那些能够迅速被燃烧的食物。一些抗癌食物也要在平时注意多摄入,如红薯、芦笋、西芹、花椰菜等。由此可以避免减肥节食成为诱发胃癌的病因预防胃癌,又可有效减肥,何乐而不为呢。
爱美之心人皆有之,但因爱美得上胃癌就太不划算了,我们的女性朋友要引以为戒。当然,对于一些超出正常体重很多的朋友也确实需要减肥,但我们可以通过一些更为健康的方法来进行,比如说运动减肥,既增强了体质,也达到了减肥的效果,在饮食上我们可以选择一些低热量、低脂肪的食物。