老年人如何预防胃癌的发生
胃癌是当今最为常见的慢性疾病,随着社会的发展,它的发病率日渐呈上升趋势,高居各类肿瘤之首。引发胃癌的因素有很多,但主要原因还是跟人们平时不规律、不合理的生活习惯有关。胃癌虽不分年龄、不分性别,但它的患者还是以老年人居多,看上去,胃癌更“青睐”于老年人。
我们知道,胃癌早期症状不明显,老年人对胃癌早期症状敏感性就更差,预防对于他们来说,更为重要。老年人预防胃癌,要做到以下几点:
一、戒烟戒酒
临床指出吸烟与胃癌的发生也有一定的关系,烟雾中含有多种致癌或促癌物质,是导致胃癌的主要原因之一。酒精本身虽不是致癌物质,但烈性酒会刺激胃粘膜,损伤粘膜组织,促进致癌物质的吸收,饮酒的同时合并吸烟,对胃的危害性更大,这是由于酒精可增强细胞膜的通透性,从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。
二、合理膳食
养成良好的生活及饮食习惯,少吃或不吃腌制、油炸、烟熏及烘烤霉变类等含亚硝胺类化合物致癌物质的食物,保护胃粘膜,饮食应定时定量,切忌暴饮暴食,避免刺激性强的食物对胃造成损伤性的刺激,减少胃炎及胃溃疡的发生几率。
三、补充营养
多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶等可有效预防胃癌的发生。因为新鲜的蔬菜、水果和牛奶富有维生素,可参与修复机体的天然屏障,阻止化学致癌物质在体内的合成。
四、定期体检
每年定期进行全面检查,尤其是伴有胃酸缺乏、萎缩性胃炎及胃息肉等疾病的人群和胃癌术后患者更应高度警惕胃癌的发生,努力做到早发现、早诊断、早治疗。
五、积极治疗慢性病
警惕胃癌的发生还应积极治疗胃部慢性疾病,如萎缩性胃炎伴肠上皮化生、异常增生、久治不愈的胃溃疡、胃息肉等,这些疾病均可进一步恶变成胃癌。
了解了老年人预防胃癌和慢性疾病的五大举措,我们的老年朋友就要引起注意,看看生活中有哪些方面不大合理,并及时加以纠正。老年人的器官都已走向衰退,在生活上除了合理饮食外,更要注意营养的补充。一旦发现疾病,要及时去医院检查,早诊断、早治疗。