预防胃癌八大举措

我们知道，胃癌是消化系统的恶性肿瘤，它发病率高，危害性也大，它不仅影响到患者的身心健康，也会威胁到患者的生命安全。其实，很多胃癌患者不是一生下来就会得上这种病，他们得胃癌都跟他们平时不规律、不健康的生活习惯悉悉相关，甚至是由一些普通的胃疾天长日久拖延而致。

安全防范，始于未然，及时的预防才是健康最大的关键，我们一起看看预防胃癌的八大举措：

胃癌预防措施一：吸烟、少饮酒。吸烟与胃癌也有一定的关系，烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

胃癌预防措施二：养成良好的饮食习惯。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定的关系。同时，食盐摄入量大，进餐时好生闷气与胃癌也有关系。

胃癌预防措施三：少吃或不吃腌菜。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。

胃癌预防措施四：少吃霉变的食物。日常生活中常常会遇到发霉变质的食品，霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下，胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。

胃癌预防措施五：吃或少吃烟熏和油煎食物。熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应尽量少食用。

胃癌预防措施六：多吃新鲜蔬菜和水果。多吃含维生素A、B、E的食物，适当加强蛋白质摄入，以利保护胃粘膜。

胃癌预防措施七：食用水的卫生。因为被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区尽量使用井水。

胃癌预防措施八：积极治疗癌前病变。萎缩性胃炎与胃癌有较密切的关系，是癌前病变;由胃溃疡恶变的胃癌占5-10%;胃多发性腺瘤性息肉的癌变较单发性息肉多见，息肉直径超过2cm显示有恶变倾向;恶性贫血与胃癌也有一定的关系。

预防胃癌，要从我们日常生活的点滴做起，健康饮食，规律生活；少抽烟、不酗酒。当然，平时还要注意自己身体的健康状态，一旦发现有异常变化，要及时去医院检查。只有做到了早发现，早治疗，才能更好地预防胃癌的发生。