避免八大吃法可以预防胃癌

由于胃癌的发病率和死亡率在我国每年都在上升。因此人们也提高了胃癌的预防意识，希望能够做到多方面，不让胃癌来侵扰自己和家人。那在生活中可以从哪些方面能预防胃癌呢？下面来介绍有哪些不好的吃法容易患胃癌：

1、多吃冷食：偏爱吃冷食是一种不好的饮食习惯，尤其在夏天边喝冷饮边吃东西，这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度，使胃的抗病能力下降；一般冷食致病性微生物含量也往往较多，因此多食冷食容易导致胃病。

2、吃得过快：由于时间的原因大多数人吃东西时，狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化(消化食品)，久而久之，易致胃病。

3吃得过饱：暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

4边读(玩)边吃：有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。这样，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。

5食物过辣：经常大量进食一些辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。

6常吃零食：经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无准备之仗”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”。

7烟酒过度：吸烟不仅易引发肺癌，而且可增加溃疡病和胃癌的发病率。而饮酒过度，则可损伤胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等；经常大量饮酒，可影响胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。

8蹲着吃饭：在我国的一些地区他们有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供应；而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。调查表明：这些地区胃病高发，与此不良进食姿势有关。

以上介绍的八种吃法其实都是非常错误的饮食习惯，人们在生活中应当避免这些不良的饮食习惯，这样才能更好的预防胃癌，远离胃癌，同时有不良饮食习惯的人，也应当对饮食习惯加以改进。