预防胃癌要了解的十个生活小常识

在生活中胃癌对我们来说并不陌生，同时对胃癌常识也有一定的了解，由于胃癌的危害性较严重，所以在生活中也对胃癌提高了警惕。然而在生活中往往还是有很多人患有胃癌，主要就是胃癌的预防工作没有做到位。

在生活中做好胃癌的预防，下面介绍的十点小常识，兴许可以帮助大家预防胃癌：

1、对盐腌食品要少食，最好不食：在生活中的腌菜里都含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质，所以在生活中一定要少食最好不食。

2、对烟熏和油煎食物要尽量避免食用：生活中的熏鱼和熏肉中，大多数都含有致癌物质，并且油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质。

3、对霉变的食物要禁食：食物之所以会霉变，主要就是因为环境中的污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，可以在胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。

4、好的饮食习惯：我们在是中好的饮食习惯是预防胃癌的关键，所以在生活中饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物，以免刺激或损伤胃黏膜。

5、禁饮已污染的水：在环境中的一些被污染水中含有多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区人群尽量使用井水。

6、多吃新鲜蔬菜和水果：在生活中，饮食上应多搭配些含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果；适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜。

7、禁烟限酒：在生活中我们预防疾病的发生就一定要禁烟限酒。因为烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

8、保持乐观心态：在生活中一个人呢的精神情绪与一些疾病的发生有很大的关系，比如胃癌，很多胃癌患者多性格内向，不善言谈。中医理论，长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块，形成癌肿。

9、警惕癌症家族史：胃癌有一定的家族遗传性，所以，有胃癌遗传家族史的人，更要警惕胃癌，因为这些人的胃癌发病率明显高于一般人群。

10、积极治疗癌前病变：胃癌的发生并不是凭空出现的，有时胃癌是由于胃病癌前病变恶变导致的，所以患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人，必须经常到医院检查治疗，消除癌前病变，预防胃癌的发生。

以上介绍的十点就是生活中的一些预防胃癌的小常识，希望大家了解后能帮助大家更好的进行胃癌的预防。倘若您还想了解更对关于胃癌的知识可以在线咨询我们的专家。