正确的生活方式有助于远离胃癌

在生活中，胃癌的发病多数是因为患者不正确的生活方式，因此生活方式与胃癌的患病有一定的关系。经专家研究发现，大多数胃癌患者之所以患有胃癌，就是平常的生活及饮食不规律所致，所以专家建议要想远离胃癌就要有正确的生活方式。

生活中，正确的生活方式有很多种，下面来简单介绍四种：

1、在生活中要保持轻松的情绪，可以减少压力。根据专家的研究报告指出，心情郁卒容易诱发癌症，许多罹癌的人回顾发病前两、三年，常是身心处于压力的状态。医学研究发现，精神压力会削减免疫机能，抑郁症使身体修补DNA的能力下降，罹患癌症机率明显提高。

2.在饮食中常吃新鲜的蔬菜水果。预防胃癌的关键就是要尽量从饮食中摄取营养。目前已证实足量的蔬果纤维，可预防大肠直肠癌，并减少乳癌、食道癌等数种癌症的发生率。蔬果的纤维素能减少肠内致癌因子、改变肠中菌种生态，避免癌细胞形成。

3.在饮食上多吃鸡、鱼，少量吃猪、牛、羊牛排、红烧蹄膀、涮羊肉同样能补充营养物质。虽然很美味，但请尽量少吃些。研究已发现比起不吃或很少吃红肉的人，大量摄取猪、牛、羊等红肉的人罹患大肠癌风险增加30％。最好每周红肉总摄取量不超过500公克，而一块普通大小、8盎司的牛排就是240公克。也应戒除烟熏、加工肉品如香肠、火腿、培根等。

4.喝些茶叶有助于预防胃癌，特别是喝绿茶或咖啡绿茶实。因为绿茶含有儿茶素及维生素A、C等抗氧化剂因此有防癌功效，这些防癌成分绿茶含量最多、其次是乌龙茶、红茶最少。咖啡也可以降低某些癌症发生率。美国、加拿大、日本各有最新研究发现，咖啡有助于降低罹患肝癌、肾细胞癌、乳癌、女性得大肠癌的机率。

以上介绍的四点就是生活中较常见的正确生活方式，其实在生活中，只要我们仔细观察，有很多方面都是可以预防胃癌的。倘若你还想了解更多关于胃癌方面的知识没刻意咨询我们的在线专家。