日常生活做好7点预防胃癌

　　伴随着生活节奏的加快，生活的压力也越来越大，一些不正常和不规律的饮食往往会引发各种各样的疾病!也有可能伴随胃癌的发生，胃癌这几年来在我国越来越普遍，并且危害性非常大，有关研究认为其发病原因与饮食习惯、胃部疾病等有关，因此在这里主要就日常生活中的8点进行说明，助于预防胃癌的发生。

　　1.日常生活中应该不吃霉变的食物

　　霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下，胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。

　　2.少吃或不吃腌菜

　　腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜，提倡冰箱冷藏。

　　熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应尽量少食用。

　　3.少不吸烟、少饮酒

　　吸烟与胃癌也有一定的关系，烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

　　4.要养成良好的饮食习惯

　　若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定的关系。同时，食盐摄入量大，进餐时好生闷气与胃癌也有关系。

　　5.多吃新鲜蔬菜和水果

　　多吃含维生素A、B、E的食物，适当加强蛋白质摄入，以利保护胃粘膜。

　　6.保护食用水的卫生

　　城市中大多被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区尽量饮用井水。

　　7.积极治疗癌前病变

　　萎缩性胃炎与胃癌有着比较密切的关系，通常癌前病变的表现，胃多发性腺瘤性息肉的癌变较单发性息肉多见，息肉直径超过2cm显示有恶变倾向;恶性贫血与胃癌也不可磨灭的关系。所以患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人，必须经常到医院检查和治疗，消除癌前病变，预防胃癌的发生。