甲亢患者如何“清凉一夏”

　　眼下已进入盛夏时节，气候炎热，人体舒适度很差，特别是部分甲状腺功能亢进的患者觉得浑身不舒服。甲亢病人如何安度炎炎夏日呢？在这里介绍几个清凉度夏小贴士。

　　1.严遵医嘱。甲亢患者会出现心悸、手抖、怕热、多汗、低热、疲乏无力、多食消瘦等症状，随着夏季高温，人体舒适度明显下降，甲亢患者更加难受。有些患者以为是病情加重了，就擅自加大了药物用量，结果弄巧成拙。因此，患者在明显感觉不适时应及时与医生联系，准确判断病情，严格遵照医嘱进行科学治疗。

　　2.保护眼睛。大多数甲亢患者有怕光、流泪症状，部分患者伴有眼球突出的表现，夏天阳光照射很强烈，因此甲亢病人更应该注意保护眼睛。外出时应戴好太阳眼镜，或是撑好遮阳伞，避免阳光的直接照射。必要时还可以使用一些滴眼液滋润眼球。

　　3.科学膳食。甲亢患者应严格忌用含碘较高的食物，如海带、紫菜、海蜇、发菜等海产品，尽可能食用不加碘的食盐。此外，甲亢是高代谢疾病，患者饮食应合理搭配蔬菜水果补充多种维生素，用富含植物性蛋白质的食物如黄豆芽、豆腐、豆干等代替部分动物性蛋白质，每日每公斤体重供应蛋白质15克。少数甲亢患者会出现周期性麻痹症状，甜食和饱食等因素都有可能诱发低钾导致麻痹。因此，面对夏季各色甜味食物和饮料，甲亢患者要适量摄入，避免过量食用。

　　4.规律作息。甲亢患者应保持规律的作息习惯，不要熬夜，晚上睡觉最好开空调，但温度不宜设定过低，户外作业时避免在高温下工作时间过长、过度流汗，尽量少劳累。此外，还应学会设法排解工作、生活上的压力和焦虑，避免情绪波动，心静自然凉。（缘依 守勤 整理）